事关学校体育工作

为保障学生身心健康,教育部办公厅日前印发《关于做好当前疫情形势下学校体育工作的通知》,明确坚持因地制宜,科学组织学校体育考试工作。各地要加强组织领导,按照省级统筹、地市组织实施的工作体系,协调安排好本地体育考试工作,可结合属地学生新冠病毒感染比例、感染高峰时间、疫情形势变化以及学校体育教学开展情况等方面进行综合研判,科学安排学校体育考试时间、组织形式、考核项目、考试方式、赋分方式等。

《通知》指出,在当前疫情形势下,坚持健康第一的教育理念,稳妥有序开展学校体育工作,对提升学生身心健康水平、缓解焦虑情绪、增强综合素质具有重要意义。各地各校要充分认识并发挥体育的重要作用,把学校体育列入工作重点,引导学生自觉当好自身健康第一责任人,推动学生文化学习与体育锻炼协调发展。学校要全面开展线下教学活动,针对学生健康状况和学习实际情况,合理安排教学进度,不得随意停止体育教学活动,确保教育质量。

《通知》明确,各地各校要针对学生经过一段时间居家学习和新冠病毒感染康复期体质、体力和运动技能的变化情况,科学制定学校体育工作计划。要考虑个体差异,健全学生健康档案,重点关注有基础疾病的学生,精心设计和安排好体育教育教学活动。

《通知》强调,体育课堂教学要科学设计、循序渐进,可根据学生身体状况适当降低难度要求,鼓励安排简便易行的锻炼项目,如踢毽、慢跑、武术、健身操和小强度的球类运动等,并根据学生身体和体能的恢复情况逐步提高学习强度和难度。加强自我健康监测和安全防护方面的教学内容。开学两周内不宜组织高强度、高对抗的体育竞赛。

此外,各地各校要利用“开学第一课”等多种渠道传播健康的理念与知识,加强健康教育。家长要密切关注学生的身体和心理健康,及时向学校、教师反馈学生有关情况,形成家校合力。(中国教育报记者 林焕新)

“阳康”后,如何开展学校体育活动和课后锻炼成为热议的话题。“阳康”后广大师生会面临哪些运动风险?学校体育锻炼如何才能做到科学有效?

为此,中国教育报记者采访了国家体育总局运动医学研究所运动医务监督中心负责人、主任医师张剑梅。

答:“阳康”后面临的风险主要来自心血管系统,比如心慌、胸闷,最常见的问题是基础心率和活动心率的加快。比如原来心率是60次/分,“阳康”后静息心率加快,或者活动后心率增快,还伴有心慌或者心前区不适。

由于新冠病毒感染后炎症反应以及攻击人体的毛细血管内皮细胞,导致人体处于高凝状态,甚至形成微血栓,而如果微血栓状态表现得比较严重,可能会出现血栓性疾病,如脑梗死等。不过,由于每个人的体质和病毒载量不同,具体情况也不一样,严重并发症的发生率是非常低的。

2022年4月,国际心血管病领域顶尖学术期刊Circulation上发表了一项意大利布雷西亚大学心脏病研究所研究团队的成果,他们对美国和欧洲23家医院、5.7万名新冠住院患者的数据进行分析,结果显示,对于新冠住院患者来说,急性心肌炎属于罕见并发症,新冠住院患者的确诊或疑似心肌炎患病率为2.4/1000。因此,尽管媒体上大量报道了类似病例,但实际上是人群基数大的原因,单从发病率上讲,发生心肌炎概率极低。

在成都市第八届全民健康运动会的中小学生旱地冰球赛上,选手们在总决赛中激烈争夺的场面。资料图片

答:学生“阳康”后的体育锻炼可分阶段逐渐恢复:第一阶段,从感染新冠病毒第一天开始计算,在两周之内,建议不进行任何体育活动,可以根据自身体力,选择在房间内散步,或缓慢地骑动感单车等。

第二阶段,从病后第三周到第四周,病毒逐渐得到清除,各个器官功能逐渐恢复。这一时期,免疫器官开始对病毒进行清扫工作,需要更加呵护自己的身体,若自我感觉良好,可以进入康复阶段。此时,建议开始少量的体育活动,循序渐进地从低强度过渡到中等强度的运动。

第三阶段,经过两周的过渡期及两周的康复期,在身体没有出现任何不适的情况下,便可逐步恢复病前的运动强度。无论在哪个阶段,如果出现心悸、胸闷不适,均需要进入医务监督流程。

学校组织开展体育课和课外锻炼时,建议先对学生“阳康”后身体情况进行摸底统计,根据统计结果再给予分层训练指导。比如有的学生症状比较轻,病程小于7天,也没有住过院,那么这部分学生可以从低强度的体育游戏(拍球、颠球等)开始锻炼,然后以一周为单位逐渐过渡到中等强度的锻炼。新冠感染后的大部分患者,经过一段时间,基本可以恢复到正常水平,“阳康”之后运动发生意外,主要是疾病状态导致的。

目前对于大部分学生群体而言,恢复锻炼是最重要的,从低强度的体育课、体育游戏开始,遵循规律,把握循序渐进的原则下,再进行科学的锻炼。此外医务监督,也就是专业的医疗评估也很重要,学生可以到相关的专业机构进行心血管系统的功能评估。

答:“健康第一”是学校体育工作应坚持的基本理念。学生“阳康”后,该不该进行体育锻炼、如何进行体育锻炼,应该始终坚持“健康第一”理念,以学生的身体健康为首要考量因素,在此原则下,可以根据实际情况进行科学决策。

为确保安全,学校有必要在进行规律体育活动前,对“阳康”的学生开展系统性的调研筛查,科学分层进行运动指导,引导学生循序渐进地恢复运动和体力活动。

绝大部分青少年儿童属于无症状或轻症感染者,针对这一群体,建议体育教师可以参考“阳康”后运动员训练时机的国际指南,使用Borg主观疲劳感知评估量表(利用主观感受来推算运动负荷强度的有效方法),依据评分(新版0—20分制)标准,分阶段对青少年展开恢复训练。每个阶段至少7天,如果觉得困难就后退一个阶段,只有在达到标准时才能向前进一个阶段。如活动时出现心慌、胸闷、呼吸困难、重度乏力等不适,应及时就医。(中国教育报记者 张欣 李小伟)

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